Dans zo sierlijk als jij kan

Danser yoga

Dans zo sierlijk als jij kan

Niet bij iedereen ziet de Danser of Natarajasana er zo sierlijk uit als bij Babs ;). Maar niet iedereen heeft dan ook een achtergrond in klassiek ballet.

Toch is het voor jou ook mogelijk om deze houding goed en misschien wel sierlijk uit te voeren. Het vraagt om goede focus, evenwicht en natuurlijk een regelmatige practice. Zorg voor een goede warming up en ga op ontdekkingstocht terwijl je goed naar je lichaam blijft luisteren.

De voordelen van de Danser

De Natarajasana heeft vele voordelen. Zo is het een houding die goed is voor de stevigheid van de enkels, de benen en de buikspieren. Daarbij is het een oefening waarbij je je evenwicht goed kunt trainen. Ook opent deze yogapose de borst. Dit heeft een ontspannende werking maar geeft tegelijkertijd ook energie.