YogaSchool Breda, voor meer balans

Voor sommigen is het een manier om gezond te blijven en zich lekker in hun vel te voelen. Maar de voordelen van yoga en pilates gaan verder. Het helpt ook om je gedachten tot rust te brengen, stress los te laten en bewuster adem te halen. Om te revalideren van blessures en operaties, om bewust in het leven te staan, in het hier en nu.

YogaSchool Breda is een professionele yogastudio voor iedereen en voor elk lichaam. Er zijn verschillende yogalessen, van rustige Yin Yoga, Zwangerschapsyoga, Hot Yoga tot aan actieve Vinyasa en Ashtanga Yoga, gegeven door een team van inspirerende docenten. Ook kun je genieten van klankschalen meditatie, een bijzonder moment en tijd voor jezelf.

Hot Yoga en Hot Pilates!

Hot Yoga of Bikram Yoga is yoga in een verwarmde yogastudio, rond 35 tot 40 graden celsius. Het is een reeks van een vast aantal yoga poses (asana’s) die elkaar opvolgen. Deze vorm van yoga werkt op je gehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Yogaschool Breda biedt nu ook Hot Yin Yoga, een zachtere vorm van yoga in een verwarmde studio. Het zijn voornamelijk zittende en liggende oefeningen waarin de spijsvertering wordt geactiveerd, kraakbeen en bindweefsel rondom gewrichten worden gestimuleerd en de totale innerlijke rust toeneemt.

 

Wil je een betere lichaamshouding, meer spierkracht en een betere conditie? Hot Pilates is een zeer gevarieerde bewegingsvorm die zich richt op het vinden van de balans tussen kracht en souplesse in het lichaam. Hierbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. De methode is bijna een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates en wordt wereldwijd veel beoefend.

Uit ons aanbod

NIEUWS

  • Lig je ‘s nachts vaak wakker? Val je maar niet in slaap door allerlei gedachtes? Piekeraars opgelet! Door deze eenvoudige slaapmeditatie slaap jij binnenkort als een roosje....

  • Of het nu 20 of 30 keer kauwen is op een hap eten, veel mensen ervaren rustig en bewust eten als iets lastigs. Op de bank voor de televisie, aan......

  • In de wereld van yoga en Ayurveda wordt de viparita karani vaak aangeraden bij lichamelijke ongemakken. Deze benen-tegen-de-muur houding is niet alleen heel relaxed maar helpt bij slaapproblemen, misselijkheid, PMS, een betere spijsvertering......

  • Eet je deze kerst voor het eerst veganistisch of krijg je misschien visite over de vloer die vegan eet? Op zaterdag 8 december organiseert Black & White KAFE een kookworkshop......

  • Het was in Lombok dat deze voormalige danseres echt kennismaakte met yoga. ‘Dat is inmiddels 25 jaar geleden, in een tijdsperk dat yoga nog niet Insta Fabulous was’, aldus yogadocente Sylvia......

  • Eerder vertelde ik je al over het achtvoudige pad van yoga, geschreven door Patanjali. De ‘vader’ van yoga beschrijft in de Yoga Sutra’s acht stappen om verlichting te bereiken. De......