YogaSchool Breda, voor meer balans

Voor sommigen is het een manier om gezond te blijven en zich lekker in hun vel te voelen. Maar de voordelen van yoga en pilates gaan verder. Het helpt ook om je gedachten tot rust te brengen, stress los te laten en bewuster adem te halen. Om te revalideren van blessures en operaties, om bewust in het leven te staan, in het hier en nu.

YogaSchool Breda is een professionele yogastudio voor iedereen en voor elk lichaam. Er zijn verschillende yogalessen, van rustige Yin Yoga, Zwangerschapsyoga, Hot Yoga tot aan actieve Vinyasa en Ashtanga Yoga, gegeven door een team van inspirerende docenten. Ook kun je genieten van klankschalen meditatie, een bijzonder moment en tijd voor jezelf.

Hot Yoga en Hot Pilates!

Hot Yoga of Bikram Yoga is yoga in een verwarmde yogastudio, rond 35 tot 40 graden celsius. Het is een reeks van een vast aantal yoga poses (asana’s) die elkaar opvolgen. Deze vorm van yoga werkt op je gehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Yogaschool Breda biedt nu ook Hot Yin Yoga, een zachtere vorm van yoga in een verwarmde studio. Het zijn voornamelijk zittende en liggende oefeningen waarin de spijsvertering wordt geactiveerd, kraakbeen en bindweefsel rondom gewrichten worden gestimuleerd en de totale innerlijke rust toeneemt.

 

Wil je een betere lichaamshouding, meer spierkracht en een betere conditie? Hot Pilates is een zeer gevarieerde bewegingsvorm die zich richt op het vinden van de balans tussen kracht en souplesse in het lichaam. Hierbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. De methode is bijna een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates en wordt wereldwijd veel beoefend.

Uit ons aanbod

NIEUWS

  • De efficiënte Boothouding of Naukasana is een geweldige yogapose om je buikspieren te verbeteren. Het versterkt ook de rugspieren en de heupflexoren en traint je evenwicht en concentratievermogen. Daarnaast helpt......

  • Niet bij iedereen ziet de Danser of Natarajasana er zo sierlijk uit als bij Babs ;). Maar niet iedereen heeft dan ook een achtergrond in klassiek ballet....

  • ‘Je denkt je lichaam te kennen en dan is er opeens die spreekwoordelijke muur. Mijn zwangerschap maar vooral ook de periode na de bevalling was een tijd van herstel en......

  • Op vrijdag 12 april om 11.15 uur geeft Marcel Wille een Masterclass Vinyasa Yoga. Twee uur lang neemt hij je mee in de wereld van Vinyasa. En na afloop ga......

  • Een uitdaging voor vele beginnende yogi’s, de omgekeerde houding zoals de handstand. Je hebt optimale controle over je lichaam nodig en dat vergt vooral veel training. En als het dan......

  • Lig je ‘s nachts vaak wakker? Val je maar niet in slaap door allerlei gedachtes? Piekeraars opgelet! Door deze eenvoudige slaapmeditatie slaap jij binnenkort als een roosje....