YogaSchool Breda, voor meer balans

Voor sommigen is het een manier om gezond te blijven en zich lekker in hun vel te voelen. Maar de voordelen van yoga en pilates gaan verder. Het helpt ook om je gedachten tot rust te brengen, stress los te laten en bewuster adem te halen. Om te revalideren van blessures en operaties, om bewust in het leven te staan, in het hier en nu.

YogaSchool Breda is een professionele yogastudio voor iedereen en voor elk lichaam. Er zijn verschillende yogalessen, van rustige Yin Yoga, Zwangerschapsyoga, Hot Yoga tot aan actieve Vinyasa en Ashtanga Yoga, gegeven door een team van inspirerende docenten. Ook kun je genieten van klankschalen meditatie, een bijzonder moment en tijd voor jezelf.

Hot Yoga en Hot Pilates!

Hot Yoga of Bikram Yoga is yoga in een verwarmde yogastudio, rond 35 tot 40 graden celsius. Het is een reeks van een vast aantal yoga poses (asana’s) die elkaar opvolgen. Deze vorm van yoga werkt op je gehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Yogaschool Breda biedt nu ook Hot Yin Yoga, een zachtere vorm van yoga in een verwarmde studio. Het zijn voornamelijk zittende en liggende oefeningen waarin de spijsvertering wordt geactiveerd, kraakbeen en bindweefsel rondom gewrichten worden gestimuleerd en de totale innerlijke rust toeneemt.

 

Wil je een betere lichaamshouding, meer spierkracht en een betere conditie? Hot Pilates is een zeer gevarieerde bewegingsvorm die zich richt op het vinden van de balans tussen kracht en souplesse in het lichaam. Hierbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. De methode is bijna een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates en wordt wereldwijd veel beoefend.

Uit ons aanbod

NIEUWS

  • Virabhadrasana gaat om de innerlijke Krijger en het innerlijke gevecht. Het is één van de bekendste yoga teksten uit de Bhagavad-Gita, namelijk de dialoog tussen de twee gevreesde krijgers Krishna......

  • Na de zomervakantie maken we ons op voor het najaar. Vasten, detoxen, ontslakken of ontgiften; het is al duizenden jaren oud en dé manier om je gezondheid te verbeteren en......

  • Dan staat ze achter de receptie, geeft ze een yogales of helpt ze spontaan mee bij het uitserveren in KAFE. Alleskunner Yvonne werkt alweer twee jaar bij Black & White......

  • Bij yogahoudingen denken we vaak alleen aan ons fysieke lichaam. We willen sterker en leniger worden. Het is deze buitenste laag waarmee we ons vaak identificeren. Zo is yoga bijvoorbeeld......

  • Ze is nog maar net terug van haar rondreis door Zuidoost-Azie en Australië en staat nu alweer te knallen tijdens de Power, XCO en Pilates. Sarina is weer helemaal terug......

  • De Adho Mukha Svanasana is misschien wel de allerbekendste yogahouding. En het lijkt heel simpel, totdat je 5 ademhalingen in deze houding staat. Dan merk je dat (wils)kracht en flexibiliteit......