Pilates

Kom heerlijk in balans met Pilates

Wil je een betere lichaamshouding, meer spierkracht en een betere conditie?

Pilates is een zeer gevarieerde bewegingsvorm die zich richt op het vinden van de balans tussen kracht en souplesse in het lichaam. Hierbij worden overbelaste spieren ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. De methode is bijna een eeuw geleden ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates en wordt wereldwijd veel beoefend.

De voordelen van Pilates!

– Betere lichaamshouding
– Kracht in de buikspieren om de wervelkolom te ondersteunen
– Opbouw van spierkracht
– Betere conditie en meer flexibiliteit
– Vermindering van rug-, schouder- en nekklachten
– Soepele gewrichten
– Minder stress en/of vermoeidheid
РBetere coördinatie

Small Balls Pilates

Een bewegingsvorm vanuit het Pilates principe. Er wordt hier met kleine opblaasbare ballen gewerkt om extra dimensie te geven aan de training.